竹北真安中醫診所

溫灸三伏貼－改善體質更好的秘密武器

西元1938年，日本有名的針灸醫師「代田文志」，在日本信州某國小全校120名學童中，挑出70名體質虛弱者，這些都是偏食、缺乏食慾、總是精神不振、易於疲勞、容易感冒、在課堂裡精神散漫、朝會時有暈倒、遠足旅行則是落在隊伍後面的孩子．

代 田文志對他們進行了艾灸，主穴取「身柱」等穴，搭配其他穴道．經過半年時間後，這批兒童的體重增加了，食慾增強了，精力飽滿了，遠足旅行時落後者減少了， 偏食也被矯正過來．其他學生家長知道後，紛紛把孩子帶來接受灸治，到後來全校約有半數學童都接受過灸治．喚起了教育當局重視，縣內其他村鎮也開始對虛弱學 童實施灸療，這件事情在當時造成了流行．

三伏貼實施至今多年，有些人覺得效果很好，有些人覺得效果不明顯，可能是和每個人體質不同有關．由西元1938年在日本進行的那一場艾灸治療看來，對於體質特別虛弱的人，除了三伏貼以外，若是再加上艾灸「身柱」等穴，應該能夠更有效改善體質．

真安中醫診所的「溫灸三伏貼」是先做溫控灸「身柱」「命門」穴，然後再貼三伏貼．三伏貼是改善體質很好的選擇，若再加上溫控灸來補強，相信更能夠提高效果，是除了施打疫苗以外，另一項增強抵抗力的很好方法

曾小姐，氣喘多年，雖然吃了很久的西藥，每天半夜還是會喘起來．經人介紹於5月8日來到真安中醫診所做溫控灸．直到今天（7月3日），曾小姐說現在沒吃西藥，已經有好幾天沒有氣喘了．
後記：曾小姐做溫控灸後感覺很好，就把她兒子也一起帶來做．她兒子有晚上尿床的問題，每天都會尿床．今天她說：現在要隔好幾天才會尿床一次．

早上有位阿嬤抱著一個小孫子來到真安中醫診所，阿嬤跟鍾醫師說小孫子已經滿周歲了．兩年前，這個小孫子的媽媽來真安中醫診所就診，她有習慣性流產的問題，懷孕４次流產４次．中西醫看了不少，藥也吃了很多，可是小孩始終留不住．
鍾醫師建議她做溫控灸「關元穴」，她很勤勞的每天都來做．一個多月後又懷孕，這次小孩總算留住了．兩年過後，就成了眼前這個活潑可愛的小孫子．阿嬤很高興，也同意鍾醫師分享出這份喜悅．

我家有個林黛玉，一天到晚愛生病

黃小弟弟，10歲，身材瘦瘦的，食慾差，臉色有點蒼白．從出生開始就是個藥罐子，10年來西藥從來沒有間斷過．
　　100年9月6日黃小弟弟來到真安中醫診所，測量身高體重是：身高133.5公分，體重28.0公斤（身高體重計：Super-view HW-3030，廣和儀器），媽媽說黃小弟弟133公分已經很久了，一直沒長高．鍾醫師幫他做溫控灸「身柱」、「命門」穴，一週2次．
　　黃小弟弟剛來做溫控灸時還在咳嗽，做幾次溫控灸後咳嗽就好了．然後從100年9月中旬一直持續做溫控灸到現在（101年2月）不曾再感冒過，也沒有再吃西藥．媽媽覺得很訝異，說：吃了這麼久西藥從來沒停過，現在忽然不用吃藥了，感覺很不習慣．
　　而且黃小弟弟胃口變得很好，食量變大，身體開始長肉，臉也圓潤起來．而101年2月23日測量的身高體重是：身高137.2公分，體重29.9公斤．
　　現在有愈來愈多爸爸媽媽帶小朋友來做溫控灸「身柱」「命門」穴，其中年齡最小的只有2歲多．如果黃小弟弟在很小的時候就開始灸，也許就不會成為藥罐子．不會成為藥罐子代表甚麼意義呢？那就是不需要長期吃藥，也就不會浪費這麼多健保資源了．

命門火

今年溫灸三伏貼另外發生了一件事情．真安中醫診所的溫灸三伏貼是先做溫控灸「身柱」、「命門」穴後再貼三伏貼．
有一個小男孩鼻子過敏，病程數年，黑眼圈非常嚴重．他做完初伏、中伏、末伏三次溫灸三伏貼後，黑眼圈幾乎完全消失，可是卻出現流鼻血的症狀．鍾醫師想可能是命門火補太多，就幫小男孩做溫控灸「身柱」、「湧泉」穴（湧泉穴在足底，可以引火下行）把上部過多的火往下引，就沒有再流鼻血了．但可能是一下子引走太多火，結果黑眼圈又變得很明顯．
為了同時解決黑眼圈問題，又要避免造成上部火太旺而流鼻血，鍾醫師建議讓小男孩同時做溫控灸「身柱」、「命門」、「湧泉」穴，媽媽同意了．做一段時間後黑眼圈再度消失，而且沒有出現流鼻血的症狀．
　　由此可以看出「命門」穴補火的力量，和「湧泉」穴引火下行的力量都是很強的．

三陰交，陽陵泉

三陰交：
　　三陰交穴位置在腳內踝尖往上量3寸，脛骨內側後緣凹陷處，是肝、脾、腎三條陰經交會的地方，也因此而得名．能調整肝脾腎機能，同時也是婦科疾病的要穴，舉凡所有婦科疾病灸三陰交都有效．治療月經不調、痛經、閉經、不孕症、月經淋漓不停、功能性子宮出血、排卵性出血、習慣性流產．夜尿、頻尿、膀胱炎、性功能障礙、遺精、急慢性腎炎．

陽陵泉：
　　陽陵泉穴位置在膝蓋外側稍下方，可以摸到一個突起的骨頭，是腓骨小頭，穴就在骨頭下方凹陷處．中醫的陰陽屬性，身體外側屬「陽」，內側屬「陰」．穴道位於膝蓋外側，所以屬「陽」．腓骨小頭就像小丘陵，所以叫做「陵」．小丘陵下方的凹陷處就像有一池泉水，所以叫做「泉」．「陽陵泉」這個名稱就是這樣來的．陽陵泉能調整肝膽機能．治療急慢性肝炎、膽囊炎、膽結石、黃疸、高血壓、偏頭痛、肋間神經痛、肩關節周圍炎、月經不調．

中醫小常識：
　　艾灸陽陵泉可以延後女人經期，對於月經經常提前來的人效果很好．艾灸陽陵泉也可以降低血壓，對於高血壓病人效果也很好．可是問題來了，如果有一個月經週期正常的女人，因為工作家庭壓力使得血壓飆高，整天頭脹、頭痛、脖子肩膀僵硬不舒服，氣都聚集在上部，在經過艾灸陽陵泉後氣往下降，血壓也下降了，但是卻造成月經晚了半個月才來，這樣不是很不好嗎？要如何才能避免像這樣治了血壓卻傷了月經的情形呢？「配穴」就成為一件很重要的事情．三陰交是婦科要穴，在灸陽陵泉時同時配合灸三陰交，就可以避免這種情形發生．
　　坊間有些美容SPA會館也有做艾灸業務，像薰臍、薰耳就是．這幾年鍾醫師常常聽到有人抱怨做艾灸後產生許多不良反應，可是以鍾醫師做艾灸多年的經驗，不良反應很少發生．其實這些不良反應都是因為選穴不當或是沒有適當配穴而造成，只要透過辨證選穴及適當配穴，不良反應通常可以避免掉．所以艾灸雖然不具侵入性，一般民眾都可以執行這項業務，但是安全施灸還是要找有經驗的醫師比較妥當．

【女性不宜吃冰？3個小方法補救】
炎炎夏日氣溫升高，近幾日更屢屢飆破38度，大白天走在毫無遮蔽的街道上，彷彿身處三溫暖烤箱，這時來盤冰涼涼的挫冰頓消暑氣，但中醫師提醒，雖然解了一 時的熱，常吃卻容易造成身體的負擔，尤其是女性吃冰更可能對子宮、卵巢帶來損傷，假如抵擋不了誘惑，吃完可靠3個小方法緩解症狀。

美女中醫師張文馨表示，中醫認為冰屬「寒濕之物」，吃多會讓體內濕氣加重，抑制或損傷五臟六腑的陽氣運作，影響代謝循環機能，雖然每個人對冰品的耐受程度，但長時間下來多少會造成損傷，且經常吃冰的女生體質會轉變成「寒濕凝滯胞宮」，影響子宮收縮，經血凝滯不暢，造成經痛、經量變少、白帶偏多等症狀。建議平常吃完冰，透過3個小方法可改善症狀。
１. 熱敷腹部，按壓關元穴
尤其是平常就容易有經痛的女生，吃完冰可以用熱敷袋、圍巾等幫下腹部「加溫」，透過物理作用能驅散一定程度的寒邪，也可以用大拇指按壓腹部肚臍下3吋（4指寬）的「關元穴」，建議每天洗完澡後按壓至少20下為宜。
２. 吃冰後先喝溫水，再來點生薑紅茶
冰品屬於寒濕之物，吃完冰後先喝點溫開水（避免熱水，以免冷熱溫差過大，刺激口腔黏膜與腸道），過一段時間後，不如來杯生薑紅茶，做法很簡單，先將切好的帶皮生薑，放入茶杯中連同紅茶包一起加入熱水即可，靠生薑「除濕機」的特性，去除寒濕之氣。
３. 溫經散寒，暖宮止痛必喝茶飲
準備吳茱萸2錢、生薑3片、桂枝1錢，將藥材洗淨包入過濾袋以便回沖，放入壺中沖600～800c.c.的沸水，即可代茶服用。喝法從經前7天或月經來的第1天開始到經淨，但如有感冒發燒、喉嚨痛或懷孕切忌不可飲用。
【醫師小叮嚀】：
張文馨醫師提醒，女性避免吃冰才是保護子宮、卵巢的根本之道，但若忍不住嘴饞，可以藉著以上3個小方法幫忙補救，如果是經期極度疼痛的女性，建議還是要找專業的中醫師診治，進一步調理體質。

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